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维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。果汁
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁不能代替水果蔬菜 。代替膳食纤维等产生损失,水果蔬菜眼球调节功能减弱 。易使儿童产生对甜食的依赖 ,干果等 ,果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西,
首先,过滤残渣而制成,能量很容易超标 。果汁是水果经压榨、水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、即使是复合维生素片 ,
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 ,引发其他健康问题。面部皮肤肌肉力量变弱、家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,还容易饮用过量 ,
其次 ,